하늘의 별따기가 되어버린 건강관리!!회사일로 항상 피곤하고 바쁜 현대인들에게 영양제는 필수입니다~~20대 여성영양제로 무엇이 좋을지 가져왔습니다~~일단 기본적으로 20대 여성영양제에는 1.종합비타민 면역력 상승,필수 영양소 섭취, 활력 증진, 피로감 개선 효능을 가지고 있습니다.식후에 복용하면 흡수율이 높아지지만, 저녁 식사 후에는 주의!!비타민 B군이 에너지 부스팅 역할을 해서 수면 장애를 일으킬 수 있습니다.20대 여성 영양제로 낮에는 필수에요~~
2. 유산균은 일반적으로 장 건강 개선과 원활한 배변 활동에 도움을 준다.공복에 꼭 복용해야 하는 20대 여성 영양제죠~ 아침 공복에 복용해야 흡수가 가장 잘 되고 공복에 복용해야 각종 소화효소, 담즙산, 위산의 영향을 작게 받아 장까지 살아가는 유산균 수가 많아진다.
3. 오메가 320대 여성 영양제로 꼭 먹어야 하는 오메가3는 혈중 중성지질 개선으로 혈액순환이 원활하도록 돕는다.지방산 성분이므로 식후에 복용하는 것이 흡수율이 높고 기름진 식사 직후 복용하는 것이 좋다.
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4. 비타민D뼈와 치아의 건강 유지와 형성에 도움을 준다.지용성 성분이므로 식후에 복용하는 것이 흡수 유리가 높다.
5. 마그네슘 눈 떨림, 스트레스 완화, 수면 개선에 도움이 된다.저녁 식사 직후에 복용하는 것이 좋다.수면장애가 있는 경우에는 취침 30분~1시간 전에 복용하는 것도 효과적이다.
6. 칼슘 뼈와 치아 건강에 좋은 기본 영양소다.저녁 식사 직후에 복용하는 것이 좋다.
