종아리 통증의 원인은 무엇입니까?

안녕하세요 여러분, 스포츠 부상입니다.

종아리를 만져보면 강렬한 부드러움이 느껴진다. 특별한 구조는 없습니다. 그러나 다른 모든 것과 마찬가지로 근육, 신경, 혈관, 인대 등의 연조직으로 이루어져 있어 종아리 통증이 나타날 수 있습니다. 특히 신경 때문에 허리에 문제가 생기면 허리에서 종아리까지 신경이 눌리면서 저린 통증을 느끼게 된다. 디스크가 파열되면 디스크 내부의 압력이 감소하면서 허리 통증이 점차 완화될 수 있지만, 디스크 파편이 신경을 압박하게 되면 주로 엉덩이와 다리로 가는 신경을 압박할 수 있습니다. 그런 다음 엉덩이, 다리 및 종아리에 통증을 경험할 수 있습니다.

종아리 통증이 종아리에만 있는 것이 아님을 발견할 수 있었습니다. 비슷한 상황에서 무릎도 존재합니다. 무릎과 마찬가지로 하퇴부에는 많은 신경과 인대가 연결되어 있어 무릎을 세게 치거나 다칠 경우 종아리 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 무릎은 관절, 경골 및 대퇴골을 구성하는 뼈 사이의 반월상연골이라고 하는 섬유 조직입니다. 이것은 존재합니다. 이 연골이 찢어지거나 손상되면 무릎 통증은 물론 다리를 제대로 지지하지 못해 통증을 유발할 수 있습니다. 아픈 무릎에 무리한 힘을 가하지 않으려고 하면 인대에 무리한 힘을 가해 염증을 일으켜 종아리 통증을 유발할 수 있다.

발목도 종아리 통증의 원인 중 하나입니다. 발목불안정증은 발목 염좌로 인해 발이 반복적으로 뒤틀리는 상태를 말합니다. 그러면 주변 관절을 지지하는 인대가 약해지고 늘어나 발목 불안정 증상이 나타납니다. 발목이 불안정해지면 발목과 종아리를 연결하는 아킬레스건이 과밀화되어 통증을 호소할 수 있습니다. 꾸준한 스트레칭으로 유연성을 키워주는 것이 좋으며, 발목의 경우 근력강화가 동반되어야 건강한 종아리를 유지할 수 있습니다. 몸의 모양과 크기는 조금씩 다를 수 있지만 하나라는 사실을 잊지 말아야 합니다.

#종아리 통증은 당연히 종아리에만 문제가 생기겠죠. 종종 근육이 파열되면 딸깍하는 소리를 내며 극심한 통증을 유발합니다. 종아리 근육 파열은 운동 중에 너무 많은 힘을 가하거나 과도하게 사용하면 종종 발생하기 쉽습니다. 근육량이 부족하거나 노화로 인해 근육이 약해진 사람은 약간의 충격에도 파열될 수 있어 주의해야 한다. 또한 하지정맥류 환자의 경우 하퇴부의 혈관이 일반적으로 다른 혈관에 비해 더 돌출됩니다. 이 증상은 정맥이 존재하는 판막이 잘못되어 혈액이 역류할 때 발생합니다. 다리는 쉽게 피로해지고 부어오르기 쉬우므로 평소 관리와 치료에 신경을 써주시는 것이 좋습니다. 또한 만성적으로 서 있거나 비만이거나 가족력이 있는 분들은 종아리 통증의 원인을 빠르게 파악하고 해결하는 것이 중요합니다.

종아리가 아프면 많은 사람들은 단순히 혈액 순환 문제라고 생각하고 심각하게 받아들이지 않으려고 합니다. 물론, 혈액순환이 좋지 않은 분들의 경우 종아리에 울혈과 같은 일시적인 혹이 생겨 통증이 유발될 수 있습니다. 이런 경우 꾸준한 운동과 물 섭취로 어느 정도 관리가 가능하다고 볼 수 있지만, 종아리 통증이 지속되고 반복된다면 위에서 언급한 다른 문제에 대한 적극적인 진단이 필요합니다. 또한 종아리 근육은 하체에서 혈액을 내보내는 제2의 심장으로 알려져 있어 이에 방해가 되는 꽉 조이는 속옷, 스타킹, 바지 등은 피하는 것이 좋습니다.